Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Ashwagandha für das geistige Wohlbefinden
Ashwagandha ( Withania somnifera ), auch bekannt als Indischer Ginseng oder Winterkirsche, wird im Ayurveda aufgrund seiner Vielseitigkeit und Wirksamkeit bei der Kontrolle verschiedener Erkrankungen als „König der Kräuter“ beschrieben. Es ist eines der beliebtesten allgemeinen Adaptogene, das seit Tausenden von Jahren im traditionellen Ayurveda verwendet wird. Ashwagandha selbst ist ein robustes, dürreresistentes Kraut und diese natürliche Form seiner Existenz verleiht ihm adaptogene Eigenschaften. Als Adaptogen hilft es vor allem bei der Bewältigung von Stress und seinen toxischen Auswirkungen auf den Körper.
Hier sind einige der erstaunlichen Vorteile des täglichen Konsums von Ashwagandha, die durch intensive wissenschaftliche Forschung belegt sind.
Stress- und Angstkiller
Chronischer Stress ist zu einem integralen Bestandteil der modernen menschlichen Kultur und Lebensweise geworden. Aufgrund des harten und schnellen Lebensstils sind Stress und Ängste sowohl bei Studenten als auch bei Berufstätigen immer häufiger anzutreffen. Bei jedem physiologischen oder psychischen Stress aktiviert unser Körper das sympathische Nervensystem und schüttet das Stresshormon Cortisol aus. Dadurch gehen wir in einen Kampf- oder Flugmodus über. Entsprechend dem Tagesrhythmus schwankt der Cortisolspiegel im Blut eines gesunden Menschen im Laufe des Tages. Er ist im Allgemeinen am Morgen, wenn wir aufwachen, höher, um uns auf die Aktivitäten des Tages vorzubereiten, und sinkt dann im Laufe des Tages, sodass wir uns entspannen können. Es wurde jedoch festgestellt, dass sich der Cortisolspiegel im Blut bei chronischem Stress umkehrt, sodass morgens ein Niedergeschlagenheitsgefühl und abends ein verspanntes Gefühl auftreten, das einen guten Schlaf verhindert. Manchmal bleibt der Cortisolspiegel den ganzen Tag über hoch und konstant. Es ist bekannt, dass die Phytobestandteile in Ashwagandha den Stressweg im Gehirn „ausschalten“ und das parasympathische Nervensystem „einschalten“, um die Cortisolproduktion zu mäßigen. Der tägliche Konsum von Ashwagandha kann Ihnen dabei helfen, Stress und Ängste abzubauen, indem es Ihren Geist beruhigt, Ihr Gedächtnis verbessert, einen erholsamen Schlaf fördert, Müdigkeit reduziert und einen energiegeladenen Start in den Tag ermöglicht. Bei manchen Menschen hilft es auch gegen stressbedingte Gewichtszunahme.
Gehirngesundheit
Ashwagandha lindert nicht nur Stress und Ängste, sondern schützt und stimuliert auch die Regeneration peripherer Nervenzellen im Körper, was es wirksam gegen neurodegenerative Erkrankungen macht. Da es einen erholsamen Schlaf fördert, ermöglicht es dem Körper, die beschädigten Zellen wieder aufzubauen. Es verfügt über ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften, die zum Schutz des Nervensystems und des Gewebes beitragen.
Ashwagandha ist wirklich ein vielseitiges Kraut
Der regelmäßige Konsum von Ashwagandha kann den Testosteronspiegel im Körper steigern, indem es die Nebennieren stimuliert und so eine gesunde Libido aufrechterhält.
Ein wichtiger Vorteil von Ashwagandha ist die Senkung des Blutzuckerspiegels. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Ashwagandha den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken kann, indem er den Insulinspiegel im Körper erhöht.
Ashwagandha bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich und kann bei regelmäßiger Einnahme äußerst wohltuend sein. Allerdings ist es sehr schwer verdaulich und nur ein vernachlässigbarer Teil davon wird beim Verzehr vom Körper aufgenommen. Um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen, nutzen die besten Ashwagandha-Produkte daher bei der Herstellung des Endprodukts die Weisheit des Ayurveda. EGA Ashwagandha Energizer Tea wird mit diesem Wissen hergestellt. Unser Ashwagandha erhält „Shodhan“ oder wird 24 Stunden lang in indische Kuhmilch getaucht und getrocknet, wobei der Vorgang zehnmal wiederholt wird. Bei diesem Verfahren kommt keine chemische oder Wärmebehandlung zum Einsatz. Wenn Sie sich geistig gestresst oder körperlich erschöpft fühlen, ist Ashwagandha Energizer Tea genau das Richtige, um Sie erfolgreich durch den Tag zu bringen.